رژیم دوکان یا متد دوکان یک راه کار غذایی سالم بر اساس تغذیه ی انسان های اولیه که با شکار و جمع کردن میوه ها زندگی می کردند است. این رژیم شامل 100 ماده ی غذایی می شود که 72 تای آنها مواد غذایی ای هستن...

در این مقاله انواع رژیم های غذایی کاهش وزن و لاغری و مزایا و معایب هر کدام توضیح داده شده است.